Питание и рецепты блюд при желчнокаменной болезни

Соблюдая диету при желчнокаменной болезни и застоях желчи, запрещено есть:

• жареные блюда и любые животные жиры;
• жирное мясо и такие же разновидности рыбы;
• грибы;
• мясные, грибные бульоны, а также навары из рыбы;
• молочные продукты, в которых содержатся жиры;
• колбасы, копченые и маринованные в специях мясные продукты;
• полуфабрикаты;
• субпродукты;
• свежий хлеб и сдобную выпечку;
• кислые фрукты;
• свежую зелень и термически обработанную (шпинат, щавель, петрушку, зеленый лук);
• употреблять любые специи и приправы;
• некоторые овощи с яркими вкусами, например, редис, редьку;
• перловую и пшенную кашу;
• горох, нут, чечевицу;
• употреблять крепкий кофе и чаи;
• газированные напитки;
• и, тем более, способствующим образованию камней считается алкоголь в любом виде.

Что можно?

При лечении и профилактике желчнокаменной болезни больным рекомендуется питаться по диетическому рациону, который включает:

• блюда вареные в воде и на пару, тушеные, а также запеченные в духовке;
• нежирные мясо и аналогичные сорта рыбы, без шкурки, жил и костей;
• овощи, богатые клетчаткой;
• каши из гречки, овсянки, риса, манки;
• сливочные и растительные масла, но в ограниченном чайной ложкой количестве;
• вместо свежего, употреблять вчерашний хлеб и сухари;
• обезжиренные молочные и кисломолочные продукты;
• яичные белки или вареные куриные яйца, в количестве не более 3-х штук в неделю;
• сладкие ягоды и фрукты;
• сладкие сухофрукты;
• употреблять улучшающие текучесть желчи супы по вегетарианским рецептам или с мясными составляющими, сваренными отдельно и добавленными в суп перед подачей, но на овощном бульоне;
• кисели, компоты, сладкие соки и минеральные воды, например Ессентуки, Боржоми с выпущенным газом.

Врачи подчеркивают важность правильного питания для пациентов с желчнокаменной болезнью. Они рекомендуют избегать жирной и жареной пищи, так как она может спровоцировать обострение заболевания. Вместо этого стоит включить в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Специалисты советуют употреблять нежирные сорта мяса и рыбы, а также молочные продукты с низким содержанием жира.

Полезными являются блюда, приготовленные на пару или запеченные, что помогает сохранить питательные вещества. Врачи также рекомендуют пить достаточное количество воды и избегать сладких напитков. В качестве примера, можно приготовить салат из свежих овощей с оливковым маслом или запеченную рыбу с лимоном и зеленью. Правильное питание не только улучшает общее состояние, но и способствует профилактике новых камней в желчном пузыре.

Диета при желчнокаменной болезни.

Основные принципы питания

Диета при желчнокаменной болезни должна соответствовать не только правилам «можно-нельзя», но и другим немаловажным аспектам, например:

• в день необходимо употреблять пищу не менее 5-ти раз;
• пища всегда должна быть свежей, желательно, готовить всегда перед едой или хранить приготовленное в холодильнике не дольше суток;
• порции блюд должны быть маленькими, но утолять чувство голода;
• вся пища должна быть приятной теплой температуры, холодные блюда могут спровоцировать боли в желчном пузыре, равно как не стоит есть блюда горячими;
• в сутки выпивать порядка двух литров воды;
• диета № 5 при желчнокаменной болезни также предполагает ограничение употребления соли до 10 грамм в сутки.

Существуют разные точки зрения относительно разгрузочных дней, некоторые специалисты советуют устраивать один разгрузочный день в неделю, другие же медики не рекомендуют голодать, в принципе, называя недостаточное питание одной из причин образования камней.

В особой строгости соблюдается диета при обострении желчнокаменной болезни, а также после операции по удалению желчного пузыря на фоне заболевания. Также необходимо учитывать, что наряду с питанием важно придерживаться всех правил лечения и принимать все препараты для поддержания консистенции желчи.

Диетические блюда и их рецепты

Соблюдение диеты вовсе не означает скудное и однообразное питание, это лечебный и профилактический рацион с разнообразными и полезными блюдами. Количество запретов полностью перекрывается обилием позволенных ингредиентов, из которых можно приготовить множество вкусных и полезных диетических блюд.

При желчнокаменной болезни важно следить за своим питанием, чтобы избежать обострений и поддерживать здоровье. Многие специалисты рекомендуют придерживаться диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки. Люди отмечают, что употребление свежих овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов помогает улучшить пищеварение и снизить риск образования новых камней.

Некоторые рецепты, которые становятся популярными среди пациентов, включают легкие супы на овощном бульоне, запеченные рыбу и курицу с травами, а также салаты с оливковым маслом и лимонным соком. Избегание жареных и острых блюд, а также продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как жирное мясо и молочные продукты, также является общим советом.

Многие делятся опытом использования травяных чаев, таких как мятный или ромашковый, которые помогают расслабить желчный пузырь. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед внесением изменений в рацион стоит проконсультироваться с врачом.

Камни в желчном пузыре: как питаться? Разбор с врачом

Паровой белковый омлет

Блюдо, универсально подходящее как для второго завтрака, так и полдника, и ужина больного желчнокаменной болезнью – это белковый омлет. Чтобы его приготовить, потребуются:

• 2 белка;
• 100 мл молока;
• щепотка соли.

Для начала, белки с солью взбить венчиком, чтобы яичная масса стала воздушной, затем подлить молока и продолжить взбивать еще минут 5 для воздушности. После чего, перелить массу в форму для пароварки, мультиварки с режимом пара или подходящую для приготовления на водяной бане.

Такой же омлет можно приготовить не только на пару, но и в духовке, это не повлияет на его полезность для состава и консистенции желчи.

Домашние диетические сосиски

Так как колбасу есть при диете №5 в случае проблем с составом и консистенцией желчи нельзя, можно выйти из положения приготовив сосиски самостоятельно. Для этого необходимы такие продукты:

• 2 филе куриных грудок без шкурки;
• 2 яичных белка;
• щепотка соли;
• столовая ложка манки.

Приготовление домашних диетических сосисок начинается с измельчения мяса в фарш. Лучше для этого использовать блендер, чтобы мясная масса получилась пюреобразной консистенции. Но за неимением блендера, вполне подойдет и мясорубка, через которую потребуется пропустить мясо дважды. Манку необходимо распустить, оставив ее на полчаса во взбитых белках. Как только манная крупа увеличится в размере, соединить фарш с яично-крупяной массой и тщательно размешать, добавив щепотку соли.

Расстелить на столе пищевую пленку, уложить в линию фарш, закатать в несколько раз и крепко перевязать концы пленки ниткой. Варить домашние куриные мини-колбаски на пару в течение 40 минут или бросить их в кипящую воду на 10 минут.

Нюансы питания при камнях в желчном пузыре

Суп-пюре из риса и мяса

Пообедать можно супом-пюре из риса и говядины, чтобы его приготовить нужно запастись:

• 100 граммами говядины;
• четвертинкой желтка;
• 100 граммами молока;
• 300 граммами овощного бульона;
• 20 граммами риса;
• чайной ложкой сливочного масла.

В первую очередь необходимо сварить мясо, чтобы оно разбиралось на волокна и его можно было с легкостью измельчить до пюреобразного состояния, и рис, который также нужно будет измельчить блендером или продавить вилкой. Соединить мясо с рисом и тщательно перемешать. Постепенно влить в полученную массу овощной бульон, снова перемешать, поставить на медленный огонь и закипятить. В горячий суп влить желток, размешать и охладить перед употреблением. В процессе готовки в суп можно доливать любые растительные масла: оливковое, льняное, кунжутное и др. в количестве чайной ложки.

Тушеный в сметане кролик

В качестве второго блюда или ужина подойдет нежирный кролик, тушеный в сметане, чтобы приготовить его потребуются такие продукты:

• 100 грамм кролика.

И для соуса:

• столовая ложка обезжиренной сметаны;
• столовая ложка муки;
• и 50 грамм овощного бульона (который варится в течение 40 минут из моркови, картофеля и лука, в пропорции 1:10, где 1 – это овощи, а 10 – это вода);
• чайная ложка сливочного масла.

Мясо кролика нужно отварить и остывшим порезать на кусочки. Тем временем, можно начинать готовить соус. Муку растереть с маслом, добавить подогретый, но не горячий овощной бульон и размешать до однородности. Довести до кипения, но не кипятить, и подмешать сметану, позже снова довев до кипения.

Кусочки мяса уложить в кастрюлю, залить соусом и тушить до готовности в течение 15 минут.

Диетический рецепт плова

Такой плов придется по вкусу не только больному желчнокаменной болезнью, но и всей семье. Для плова по диетической рецептуре необходимо подготовить следующие продукты:

• полкило говядины без прожилок, телятины или куриного филе;
• 700 грамм риса или 600 грамм рисовой крупы;
• 2 большие моркови или 3 средние;
• щепотка соли.

Если для приготовления диетического плова была выбрана говядина, то ее потребуется варить на вторичном бульоне, т.е. первую закипевшую воду необходимо слить и налить новой холодной воды для дальнейшей варки. Куриное филе таких изысков не требует, его можно сварить традиционным способом.

Отваренное мясо нарезать кубиками, морковь натереть на терке с крупной стороны. Рис залить водой, исходя из пропорции 1 к 2-м, где 1 – это крупа, 2 – вода. После закипания в кастрюлю всыпать морковь и тушить до готовности на маленьком огне, не забыв посолить и время от времени помешивать.

Мясо добавить в уже готовый плов. Также в процессе приготовления можно доливать любые растительные масла: оливковое, льняное и др. в количестве чайной ложки.

Сладкая рисовая запеканка

Питание, не способствующее образованию камней, также может быть и сладким. В качестве десерта, ужина или полдника можно съесть рисовую запеканку. Чтобы сделать такую пышную и аппетитную запеканку, необходимо подготовить такие продукты:

• стакан риса;
• 2 стакана нежирного молока;
• столовая ложка обезжиренной сметаны;
• 3 яичных белка;
• 200 грамм творога;
• 3 маленьких яблока;
• 2 столовые ложки сахара.

Начать приготовление нужно с того, что молоко разводится водой и в этой воде варится рис. Полуготовый рис остудить, тем временем сделать творог более воздушным, перетерев через сито или взбив блендером. Почистить от кожуры яблоки и нарезать их кубиками. Миксером или венчиком взбить белки с сахаром. Соединить все ингредиенты, выложить на противень или в силиконовую форму для запекания. Пролить запеканку сметаной и отправить на 20 минут в духовку, разогретую на 200°С.

Сухой бисквит

Также на десерт можно испечь сухой бисквит, для этого необходимы следующие продукты:

• 2 яичных белка;
• 40 грамм сахара;
• 50 грамм муки.

Изначально необходимо взбить яичные белки с сахаром, чтобы белая масса была в 3 раза больше, чем изначальная. Прежде, чем взбивать, белки нужно предварительно подогреть до 40°С. Как только масса увеличится, не останавливая, но уменьшив скорость миксера, тонкой струйкой всыпать муку и взбивать на средней скорость еще 20 минут. Готовое тесто можно поместить в кондитерский мешок и выдавить на противень фигурные изделия, которые выпекают 10 или 15 минут при 240°С.

Ориентировочное меню на неделю при желчнокаменной болезни

В понедельник при лечении желчнокаменной болезни можно начать день с овсяной каши, сваренной на молоке и некрепкого чая. Второй завтрак рациона в этот день можно составить из творожной запеканки и отвара шиповника. На обед приготовить суп-пюре из курицы, гречневую кашу и овощное рагу, запив минеральной водой без газа. Полдник составить из винегрета, а ужин – из диетического плова и стакана кефира (в котором отсутствуют жиры) перед сном.

Во вторник диета при желчнокаменной болезни начинается с рисовой каши на молоке и некрепкого чая. Во второй завтрак рекомендуем съесть овсяного печенья и выпить компота из сухофруктов. На обед можно запланировать овощной суп с мальньким кусочком вчерашнего хлеба, паровое мясное суфле и некислый сок. Полдником этого дня при желчнокаменной болезни может послужить паровой омлет, а ужином больного желчнокаменной болезнью – рыба печеная в духовке и нежирный йогурт.

Утро диеты при желчнокаменной болезни в среду вполне вероятно начать с галетного печенья и чая с молоком, во второй завтрак съесть творожной запеканки. На обед подать вегетарианский борщ, овсяную кашу и паровые котлеты из мяса или рыбы. Полдник начать с овощного рагу, а ужин – с мясного суфле и обезжиренного кефира перед отходом ко сну.

В четверг питание при желчнокаменной болезни можно начать с гречневой каши и кусочка нейтрального, например, Адыгейского сыра и чая с молоком. Второй завтрак вероятно составить из яблока, запеченного в духовке с черносливом, а обед рациона – из некислых щей, отварной телятины или рыбы и несладкой овсянки, запив отваром шиповника. Полдник может состоять из обезжиренных творога со сметаной, а ужин – из домашних диетических сосисок с овощным пюре. Перед тем, как отправиться спать, нужно не забыть выпить стакан нежирного йогурта без добавок.

Отлично, когда день пятницы будет начинаться с манной каши, а второй завтрак продолжать утро белковым паровым омлетом с некрепким зеленым чаем. Обед будет составлен из овощного супа и диетического плова. В качестве полдника можно съесть творожную запеканку и выпить компот, а в качестве ужина подойдет запеченный в духовке хек.

Утро первого выходного дня рекомендуем начать с овсяной каши с тыквой и слабого чая с молоком, а во второй завтрак съесть галетного печенья с травяным чаем. Пообедать в субботу можно рисово-овощным крем-супом с кусочком сушеного хлеба и кроликом под сметанным соусом, а в полдник съесть порцию ленивых вареников. В качестве субботнего ужина для больного желчнокаменной болезнью вполне подойдет овощная запеканка или тушеные с овощами кусочки филе рыбы и стакан кефира, в котором не содержатся жиры, перед сном.

Воскресное утро может быть начато с творожно-сметанного завтрака и некрепкого чая, оставив на второй завтрак белковый омлет. Обед в воскресение вероятно составить из куриного супа-пюре и овощной запеканки, а полдник – из сладкого ягодного смузи или фруктового салата. На ужин конца недели может быть предложено съесть куриные бифштексы на пару, а перед сном выпить стакан йогурта без ароматизаторов и добавок.

Вопрос-ответ

Какие блюда можно есть при желчнокаменной болезни?

Основу рациона при холелитиазе составляют каши, супы, овощи, отруби, яйца, постное мясо и рыба. Также разрешены фрукты и молочные продукты, подсушенный хлеб, несвежая (вчерашняя) выпечка, растительные масла в малой дозировке.

Что нужно кушать, чтобы был хороший отток желчи?

Для хорошего оттока желчи рекомендуется включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые, а также полезные жиры, например, оливковое масло и авокадо. Полезны также кисломолочные продукты, орехи и семена. Избегайте жирной и жареной пищи, а также сладостей, чтобы не затруднять работу желчного пузыря.

Какие салаты можно есть при камнях в желчном пузыре?

Овощные салаты с растительным маслом, винегрет, салаты из свежих морепродуктов, вареного мяса птицы, нежирные и неострые сыр и ветчина.

Что категорически нельзя есть при камнях в желчном пузыре?

При камнях в желчном пузыре категорически нельзя есть жирную, жареную и острую пищу, а также продукты, содержащие много холестерина, такие как жирное мясо, сливочное масло, яйца и молочные продукты с высоким содержанием жира. Также следует избегать газированных напитков, кофе и алкоголя, так как они могут усугубить симптомы и привести к осложнениям.

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, особенно насыщенных и трансжиров. Это включает в себя жареные блюда, фастфуд и жирные молочные продукты. Вместо этого выбирайте нежирные источники белка, такие как куриная грудка, рыба и бобовые.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление клетчатки, включая в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Клетчатка помогает улучшить пищеварение и может снизить риск образования новых камней в желчном пузыре.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды в течение дня. Гидратация помогает поддерживать нормальное функционирование желчного пузыря и может способствовать растворению желчных камней. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.

СОВЕТ №4

Соблюдайте режим питания, избегая длительных перерывов между приемами пищи. Регулярные небольшие приемы пищи могут помочь поддерживать нормальный уровень желчи и предотвратить застой, что важно для людей с желчнокаменной болезнью.