Ситуации, которые заставляют человека переживать чувство страха, нередкое явление в жизни. Однако часть людей, склонна испытывать это чувство чаще, нежели иные, вне зависимости от наступления факторов, его провоцирующих.
Такой страх называют панической атакой, его развитие выбивает людей из привычной колеи, сопровождаясь тяжелым тревожным состоянием. Панические атаки, возникающие у подростков, имеют свои особенности и характер протекания.
Как проявляются панические атаки у детей и подростков
Несмотря не то что, паническую атаку (ПА) можно отнести к расстройствам психического типа, корень их развития находится в физиологии. Если причины возникновения таких кризов лежат в психологической области, то практически все симптомы имеют физиологическую окраску.
Согласно современным исследованиям, лечением ПА должен заниматься не невролог или терапевт, а психиатр.
Почему возникают панические атаки у детей 12-16 лет? Дело в том, что подросток не может обозначить и отстоять границы собственной личности, его чувства еще отличаются размытостью, что выступает благодатной почвой для развития разного рода патологий. Нарушения границ личности в период интенсивности роста, часто связано с невозможностью молодого человека справиться с потоком нахлынувших на него новых чувств и эмоций. В подростковом возрасте их переживать значительно сложнее, нежели в зрелом, что вызывает возникновение паники, как проявления не знания ситуации и неуверенности в себе.
Может отметить несколько признаков панической атаки:
- мысли путаются;
- теряется контроль над собственной речью;
- изменяется эмоциональный окрас настроения;
- дыхание становится тяжелым, возникает одышка;
- пульс учащается;
- наблюдаются скачки давления;
- появляется повышенное потоотделение;
- кружится голова;
- возникает тошнота;
- во рту пересыхают слизистые;
- конечности немеют;
- наблюдается побледнение кожи;
- подростка одолевает страх смерти или потери разума.
У подростков могут проявляться, как несколько признаков ПА, так и вся их совокупность сразу. Помимо перечисленных выше, могут наблюдаться депрессивное состояние и проблемы со сном. Длительное внутреннее напряжение не стоит оставлять без внимания, усугубившись, оно может стать причиной попыток к суициду.
Подростку кажется, что происходит что-то страшное: на фоне ПА, у него возникают страхи, чаще не имеющие под собой основания, которые могут перерасти в настоящие фобии. Причем их появление могут спровоцировать родители, запрещающие ребенку проявлять свои эмоции, заставляющие вести себя тихо и прилично, так как это принято в обществе.
Если воспитание родителями подростка проходит только в грубой форме, его самооценка способна быстро упасть, за счет чего она начнет подавлять собственные эмоции, что и спровоцирует развитие атак.
Читайте также:
Панические атаки у подростков становятся все более распространенной проблемой, вызывая беспокойство у родителей и специалистов. Врачи отмечают, что основными причинами таких состояний могут быть стресс, изменения в гормональном фоне и социальное давление. Подростки часто сталкиваются с высокими требованиями в учебе и личной жизни, что может приводить к чувству тревоги и паники.
Особенности панических атак у этой возрастной группы заключаются в их внезапности и интенсивности. Симптомы могут включать учащенное сердцебиение, потливость, головокружение и страх потери контроля. Врачи рекомендуют несколько способов справиться с этими атаками: регулярные физические упражнения, техники глубокого дыхания и медитация. Также важно создать поддерживающую атмосферу в семье и обратиться за помощью к психологу, если атаки становятся частыми. Понимание и внимание к эмоциональному состоянию подростка могут значительно облегчить его переживания.
Причины появления панических атак у детей и подростков
Панические атаки у подростков, зачастую протекают по тому же сценарию, что и у взрослых людей, юные симптомы практически не отличаются от проявлений, возникающих у зрелых людей. Но детьми они воспринимаются серьезнее, потому что:
- нервная система подростка, находящаяся в активном развитии, каждую неприятность возводит в формат трагедии, а паническую атаку – в глобальный ужас;
- ПА сопровождается неприятными ощущениями, реакции на которые у подростка попросту не сформированы, поэтому он переживает её по полной программе;
- единожды развивавшаяся паника, создает шаблон, которого подросток постоянно опасается, а если он снова повторяется, то подобное ожидание становится рефлекторным.
Симптоматика ПА такова, что растущий организм не может справиться с нею самостоятельно, без помощи взрослых людей, которые помогут подобрать терапию, сдерживающую развитие паники.
Можно отметить такие причины ПА у подростков:
- Период интенсивного взросления, который сопровождается тем, что сосуды не всегда поспевают вытягиваться и поставлять к органам нужное количество крови. Это приводит к пониженным показателям артериального давления, слабости и изменениям настроения.
- Подростковый период время активного развития ЦНС, когда она учится находить точку баланса между двумя своими отделами, это самое благодатное время для начала панических атак.
- Моральное давление родителей, учителей, сверстников на подростков, заставляет последних замыкаться внутри себя, не давая выпускать скопившееся напряжение наружу.
- Активный рост ребёнка, который сопровождается также гормональными перестройками, напряжение психологического характера – всё это предпосылки к развитию паники.
- Подавление злости ребенком (возникающее по желанию родителей, чтобы в обществе он выглядел таким, как все), сокрытие обид, приводит к возникновению патологических процессов психики, когда случаются панические атаки.
- Если родители не учат дитя способам защиты своей личности, отстаиванию собственных интересов, это может привести к осложнению ситуации.
- В условиях нестабильности подростковой личности, паническая атака проявляется очень ярко, вызывая страх её повторения, который сам же и провоцирует рецидивы.
- Увеличение уровня тревожности, связанного с тем, что подросток не может оправдать возложенные на него родителями надежды (отличная учеба, помощь по дому, успехи в спорте), провоцирует первые панические атаки.
- Сильная патологическая опека со стороны родителей, может вызвать у ребенка боязнь окружающего мира, при которой каждая неприятность или неожиданность может вызывать панику.
- Отсутствие гармоничных отношений в семье, нестабильность юной психики, стрессовые ситуации, появление новых физиологических состояний, гиперактивность ЦНС, дефицит двигательной активности: все эти факторы могут спровоцировать неприятные симптомы ВСД.
Последствия панических атак у детей и подростков
Подросток, однажды испытавший паническую атаку, опасается её повторения, напряжение копится и нарастает как снежный ком. Склонность доверять этому чувству и отсутствия границ личности, когда подросток может не понимать, того что с ним происходит, приводит к частому повторению атак.
Если родители не научили ребенка методам борьбы с напряжением и стрессом, подросток начинает страдать от ПА. Причем последствия от этого будут не физического, а психического плана, разбираться с которыми придется уже взрослой личности, что намного сложнее.
Если синдром появления атак (особенно на фоне вегето сосудистой дистонии), уже запущен, это может привести к нарушению психологического развития ребенка, проблемам с его социализацией в обществе.
Период активного роста и развития ребенка – это время, когда можно легко повлиять на процесс развития ПА и с помощью грамотной терапии добиться их прекращения.
От того, как ребенок общается со сверстниками, зависит то, как он будет вести себя в зрелом возрасте. Именно в подростковый период происходит закладка основ отношений с социумом. Если же в этот период подросток агрессивен, зол, переживает по поводу возможного возникновения ПА, велика вероятность того, что он вырастете человеком, которому проще быть одиноким, агрессивным и замкнутым.
Панические атаки у подростков становятся все более распространенной темой обсуждения среди родителей, педагогов и психологов. Многие отмечают, что причиной таких состояний могут быть как биологические факторы, так и влияние окружающей среды. Стресс в школе, давление со стороны сверстников и семейные проблемы часто становятся триггерами. Особенности панических атак у подростков могут проявляться в физическом дискомфорте, учащенном сердцебиении и страхе потери контроля.
Способы справиться с паническими атаками включают психотерапию, методы релаксации и дыхательные упражнения. Родители и близкие могут сыграть важную роль, создавая поддерживающую атмосферу и помогая подросткам открыто говорить о своих чувствах. Важно помнить, что своевременная помощь и понимание могут значительно облегчить состояние и помочь подростку справиться с трудностями.
Лечение
Лечение панических атак может дать положительные результаты за короткий срок, если обращение к врачу было своевременным, после первого же случая. Именно поэтому нужно наблюдать за подростком, отслеживать изменения в его привычном поведении и своевременно бороться за сохранение психического здоровья ребёнка.
Эта проблема успешно лечится, только нужно добиваться этого не самостоятельно, а строго в тандеме со специалистом, который изучит проблему возникновения паники, предпосылки к её возникновению, и назначит соответствующую терапию.
-
Читайте также:
Чаще всего специалист назначают такие группы препаратов:
- холинолитики;
- нейролептики;
- транквилизаторы;
- ганглиоблокаторы;
- ноотропы;
- сосудистые средства;
- десенсибилизирующие препараты.
Не следует купировать развивающиеся атаки паники при помощи приема бензодиазепинов. Эти препараты не помогут избавиться от проблемы, а только ускорят прогрессирование патологии и сделают её хронической.
Для предупреждения повторного возникновения ПА показано использование таких методов терапии:
- плацебо-контроль, при котором применяются антидепрессанты и атипичные препараты группы бензодиазепинов;
- психотерапия с обучением подростка способам купирования паники и изменения их образа мышления и повышения самооценки;
- физиотерапия, с учетом индивидуальной переносимости ребенка: большинство процедур следует проводить на области шеи и затылочной части головы;
- использование витаминных комплексов, особенно с включением витаминов группы В;
- применение мочегонной терапии с использованием средств малой степени воздействия.
Для того чтобы лечение подростка дало хорошие результаты, оно должно проводиться с учетом социально-психологических факторов пациента, анамнеза имеющихся у него заболеваний, его возраста и особенностей психического состояния.
![► Панические атаки у детей - что нужно знать родителям? Симптомы детских панических атак [Мацпен]](https://i.ytimg.com/vi/FloCHq8nT5M/maxresdefault.jpg)
Подростковое состояние хорошо поддается коррекции и возможно полное избавление от приступов ПА. Главное, научить юного человека выражать возникающие в разных ситуациях негативные чувства, не вредя при этом окружающим, но и не накапливая в себе растущую агрессию и раздражение. Психологический и душевный комфорт полростка является основой его развития, здоровья и безопасности.
Вопрос-ответ
Как помочь подростку справиться с паническими атаками?
Чтобы помочь подростку справиться с паническими атаками, важно создать поддерживающую и безопасную атмосферу, где он сможет открыто говорить о своих чувствах. Рекомендуется обучить его техникам глубокого дыхания и расслабления, а также предложить вести дневник для отслеживания триггеров. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может быть очень полезной, как и занятия спортом или медитацией. Важно также обратиться к специалисту, если атаки становятся частыми или тяжелыми.
От чего бывают панические атаки у подростков?
Причиной панического расстройства у подростков является комплекс биологических, психологических и социальных факторов. К биологическим причинам развития недуга относят поражение нервной системы. Панические атаки могут быть последствием неврологических инфекций, родовых травм, вегетативных расстройств.
Что хорошо помогает от панических атак?
От панических атак хорошо помогают методы глубокого дыхания, релаксация, физическая активность, когнитивно-поведенческая терапия и медитация. Также полезно избегать кофеина и алкоголя, а в некоторых случаях может потребоваться консультация врача для назначения медикаментов.
Откуда вообще берутся панические атаки?
Причинами панических атак могут быть стресс, повышенная тревожность, депрессия, общее истощение организма. Иногда их могут вызвать гормональные нарушения, патологии центральной нервной системы, некоторые соматические болезни.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на триггеры. Постарайтесь выявить ситуации или обстоятельства, которые могут вызывать панические атаки у вашего подростка. Это может быть стресс в школе, социальные взаимодействия или изменения в жизни. Ведение дневника эмоций может помочь в этом процессе.
СОВЕТ №2
Научите подростка техникам релаксации. Практики, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, могут значительно снизить уровень тревожности. Регулярные занятия помогут подростку лучше справляться с паническими атаками, когда они возникают.
СОВЕТ №3
Создайте поддерживающую среду. Обсуждайте с подростком его чувства и переживания, не осуждая и не минимизируя их. Поддержка со стороны семьи и друзей играет ключевую роль в преодолении панических атак и повышении уверенности подростка.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Если панические атаки становятся частыми или мешают повседневной жизни, важно проконсультироваться с психологом или психиатром. Специалисты могут предложить эффективные методы лечения и поддержки.
