Содержание статьи: У 25% мужчин выявляются какие-либо нарушения при исследовании эякулята. Ситуация банальна: в течение 1 года вы безуспешно пытались зачать с партнершей ребенка, обратились с жалобами к урологу (андрологу), сделали спермограмму и смотрите на заключение «астеноспермия». Конечно, в этой ситуации ответ на вопрос «как увеличить подвижность сперматозоидов» более чем актуален. Астеноспермия — это нарушение подвижности сперматозоидов — мужских половых клеток, которые имеют прямое отношение к мужскому бесплодию.
Степени подвижности сперматозоидов
Остановимся подробнее на степенях подвижности сперматозоидов: 1 степень: 50% и более активных мужских половых клеток в эякуляте. 2 степень: количество активных форм не превышает 35 %. Наступление беременности с такими показателями спермограммы уже проблематично, хотя и возможно. 3 степень: количество активных сперматозоидов меньше 20%. Наступление беременности маловероятно, необходимо обследоваться для выяснения причины и возможного лечения.
Какие причины плохой подвижности сперматозоидов
На самом деле, причин для ухудшения качества спермы множество: • Хроническая алкогольная, наркотическая, никотиновая интоксикация. • Работа, связанная с вредными условиями труда, воздействие радиации. • Ожирение и дефицит массы тела. • Гормональные расстройства. • Возрастные изменения мужской половой системы. • Эндокринная патология. • Наличие тяжелых сопутствующих заболеваний. • Перенесенные в детстве инфекции, например, паротит или свинка. • Аномалии развития органов мужской половой системы: крипторхизм, гипоплазия яичек, варикоцеле. • Инфекции, передающиеся половыми путем. • Хронические заболевания тазовых органов. • Некоторые генетические заболевания. • Стрессовые ситуации. • Авитаминозы.
Частые вопросы
Какие факторы могут негативно влиять на подвижность сперматозоидов?
Негативно на подвижность сперматозоидов могут влиять такие факторы, как курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стресс, недостаток физической активности, перегрев яичек и длительное пребывание в сидячем положении.
Какие изменения в образе жизни могут помочь увеличить подвижность сперматозоидов?
Для увеличения подвижности сперматозоидов рекомендуется вести здоровый образ жизни, в том числе отказаться от курения и употребления алкоголя, правильно питаться, заниматься спортом, избегать стрессов, не перегревать яички и избегать длительного сидения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Это поможет улучшить качество спермы и их подвижность.
СОВЕТ №2
Избегайте перегрева яичек, так как высокая температура может негативно сказаться на подвижности сперматозоидов. Носите более свободное белье, избегайте горячих ванн и саун, и не держите ноутбук на коленях в течение длительного времени.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем стресса, так как постоянный стресс может негативно влиять на качество спермы. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить подвижность сперматозоидов.
