Содержание статьи: Здоровое питание и регулярная физическая активность важны для общего самочувствия, и, особенно, при диагностированном раке предстательной железы. Есть убедительные доказательства того, что избыточный вес/ожирение увеличивает риск развития опухоли простаты и способствует распространению уже подтвержденного рака. Диета при раке простаты поможет справиться со многими побочными эффектами во время и после прохождения лечения. Строгие ограничения, низкая калорийность рациона, запредельные физические нагрузки не уместны, потому что организму нужны силы на восстановление. Поэтому предлагаем рассмотреть способы, которые улучшат общее самочувствие и помогут в борьбе с недугом.
Рекомендации по здоровому питанию при раке предстательной железы
В ежедневный рацион необходимо включить следующее: • зелень; • овощи и фрукты; • пищевые волокна; • продукты с низким содержанием жира.
Овощи, ягоды и фрукты против рака простаты
Овощи и фрукты содержат большое количество веществ, обладающих противораковым и противовоспалительным действием: • витамины; • полифенолы; • антиоксиданты; • минералы; • натуральные волокна. В ежедневном рационе большинства мужчин содержится недостаточное количество овощей и фруктов. Полезны крестоцветные овощи (брокколи, цветная, брюссельская капуста и пр.). В своем составе крестоцветные овощи содержат фитохимические вещества, которые снижают окислительный стресс и уменьшают количество свободных радикалов в организме, что может уменьшить агрессивность опухоли. Морковь богата питательными веществами, бета-каротином и фалькаринолом, которые снижают риск развития рака простаты. Помидоры – источник биологически активного вещества – ликопена, который атакует свободные радикалы, помогая организму в контроле над делением атипичных клеток. Примечательно, что более полезными считаются обработанные томаты: кетчуп, сок, паста. Грибы поставляют бета-глюкан и лектин, которые стимулируют иммунный ответ, а гранатовый сок, по некоторым исследованиям, замедляет время удвоения ПСА и способствует ремиссии после лечения. Виноград и виноградный сок – один из источников ресвератола – относится к полифенолам, обладающим антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. 
Грейпфрут богат нарингенином, лимонином, бета-каротином и ликопином. Апельсины, лимоны и другие цитрусовые содержат множество биологически активных соединений, включая флавоноиды и монотерпены. В перце обнаружен капсаицин, нейтрализующий некоторые вещества, вызывающие рак. Яблоки – источник клетчатки, витамина С, кверцитина, флавоноидов, которые нормализует работу кишечника, поддерживают иммунитет и обладают антиоксидантными свойствами. Ягоды – малина, голубика и черника – отличный источник витаминов С и К, марганца и клетчатки. Особенно полезны для восстановления стенок кишечника после проведения лучевой терапии при раке предстательной железы. В день необходимо есть не менее 5 порций овощей и фруктов (одна порция – 80-100 грамм). Интересный факт: фрукты и овощи разных цветов содержат разные биологически активные вещества. Комбинация усиливает их полезные свойства.
Частые вопросы
Какое питание рекомендуется при лечении рака простаты?
При лечении рака простаты рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, орехи, зеленый чай, а также пищу, содержащую омега-3 жирные кислоты, например, лосось и другие морепродукты.
Какие продукты следует избегать при раке простаты?
При раке простаты рекомендуется избегать потребления красного мяса, жареной пищи, продуктов, содержащих транс-жиры, а также излишнего потребления молочных продуктов и продуктов, богатых сахаром.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление овощей, фруктов и зеленых листьев, таких как шпинат, капуста и брокколи. Они содержат антиоксиданты и фитохимикаты, которые могут помочь в борьбе с раковыми клетками.
СОВЕТ №2
Избегайте потребления красного мяса и жареных продуктов, так как они могут увеличить риск развития рака простаты. Вместо этого предпочитайте белое мясо, рыбу, орехи и бобы.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый вес и занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные тренировки могут помочь снизить риск развития рака простаты и улучшить общее состояние организма.
