Содержание статьи: В медицинской практике нефроптозом принято называть опущение почки. При этой патологии парный бобовидный орган характеризуется избыточной подвижностью и способен смещаться на несколько сантиметров, затрудняя дыхание. При вертикальном сдвиге почка опускается в брюшную полость, а в тяжелых случаях – в малый таз, идентифицируя себя как блуждающий орган. Лечебные упражнения при нефроптозе играют не последнюю роль для выздоровления, поскольку благотворно воздействуют на специальные связки, отвечающие за удержание почки на физиологическом уровне.
Причины появления нефроптоза
Различные нарушения функционирования такой природной структуры, как связки, – основная причина появления опущения почки, ее сдвига на более широкий диапазон, чем при нормальном состоянии организма. Чтобы назначить ЛФК при нефроптозе, нужно знать основные причины развития патологии, среди которых могут быть: 1) резкое снижение массы тела, что уменьшает количество жировых капсул, окружающих почки; 2) наследственная чрезмерная растяжимость соединительной ткани; 3) травмы поясничной области, вызванные ударами либо резкими движениями (чаще – поднятием тяжелых грузов); 4) растяжение мышц живота за время беременности, при тяжелых физических упражнениях либо инфекционных заболеваниях. В любом из вышеперечисленных случаев симптомы проявляются одинаково: неприятные ощущения в нижней части спины, сопровождающиеся периодическими вспышками ноющей и тянущей боли. Она усиливается при кашле или любом другом напряжении мышц живота, уменьшается в лежачем положении. 
Назначая прохождение ЛФК, врач непременно учитывает первопричину нефроптоза. Если опущение почки вызвано беременностью, при этом, существует угроза ее непроизвольного прерывания, от физических нагрузок необходимо отказаться, а женщину госпитализируют на сохранение, под наблюдение гинеколога. Если факт вынашивания ребенка не противоречит выполнению ЛФК, установить объем нагрузок может только наблюдающий врач. Также не считается приемлемой нагрузка при нефроптозе, вызванном травмой почки, если поддерживающая орган связка подверглась дистрофическим изменениям. Определить это можно благодаря УЗИ.
Частые вопросы
Какие упражнения рекомендуются при нефроптозе?
Для укрепления мышц поясницы и предотвращения спущения почек рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц живота и спины, такие как планка, мостик, упражнения на растяжку и укрепление мышц пресса.
Как часто следует заниматься лечебными упражнениями при нефроптозе?
Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется заниматься лечебными упражнениями при нефроптозе регулярно, от 3 до 5 раз в неделю. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При нефроптозе рекомендуется выполнять специальные упражнения для укрепления мышц живота и спины, такие как «велосипед», «ножницы» и «лодочка». Эти упражнения помогут поддерживать почки в правильном положении и уменьшить дискомфорт.
СОВЕТ №2
Для улучшения кровообращения в почках и предотвращения образования камней рекомендуется включить в регулярную программу упражнений аэробные нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога. Это поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общее состояние организма.
СОВЕТ №3
Не забывайте про правильное дыхание во время упражнений. Глубокое дыхание поможет улучшить кислородное обеспечение органов, включая почки, и ускорит процесс восстановления.
